Viajar é uma das melhores coisas da vida, mas nem sempre é fácil manter uma alimentação saudável durante as viagens. Muitas vezes, acabamos recorrendo a opções rápidas e pouco nutritivas, como salgadinhos, refrigerantes e fast food. No entanto, esses alimentos podem prejudicar a nossa saúde, causar desconforto digestivo e diminuir a nossa disposição. Confira como …
O café da tarde é uma refeição que muitas pessoas apreciam, seja para relaxar, para conversar com os amigos, ou para matar a fome entre o almoço e o jantar. No entanto, nem sempre é fácil escolher o que comer nesse momento, pois muitas opções são calóricas, gordurosas, açucaradas ou industrializadas. Por isso, neste artigo, …
Você sabia que o que você come antes e depois de se exercitar pode fazer toda a diferença no seu desempenho e na sua recuperação? Por isso, é importante escolher lanches saudáveis que forneçam energia, proteína, carboidratos, vitaminas e minerais para o seu corpo. Neste artigo, vamos te mostrar 7 ideias de lanches saudáveis que …
Você já se sentiu sem energia, cansado ou com fome no meio do expediente? Se a resposta for sim, você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com a falta de lanches saudáveis e práticos para levar para o trabalho, que possam fornecer nutrientes, saciedade e sabor. Lanches saudáveis e práticos são aqueles que são fáceis …
