Alimentos Ricos em Proteínas para uma Dieta Saudável em 2024
As proteínas são nutrientes essenciais para o nosso organismo, pois participam da construção e manutenção dos músculos, órgãos, pele, cabelos, unhas, hormônios, enzimas e anticorpos. Além disso, as proteínas proporcionam saciedade, ajudando a controlar o apetite e a evitar o excesso de calorias. Por isso, é importante incluir alimentos ricos em proteínas na nossa alimentação …